Qu’est-ce que l’Indice de Sévérité de l’Insomnie (ISI) ?
L’Indice de Sévérité de l’Insomnie (ISI) est un questionnaire pouvant être rempli par les patient·e·s en quelques minutes et permettant d’évaluer la sévérité des troubles de l’insomnie. En clinique, un score total ≥ 8 oriente sur un trouble de l’insomnie. En raison des droits d’auteur, ce questionnaire ne peut pas être mis à disposition ici. […]
Sur quels processus fondamentaux de la régulation du sommeil SLEEPexpert s’appuie-t-il ?
SLEEPexpert se réfère à deux processus fondamentaux de la régulation du sommeil : un processus dépendant du comportement veille-sommeil (homéostatique) et un processus lié au rythme circadien (rythme sur 24h). Une phase d’éveil suffisamment longue est nécessaire pour accumuler une pression de sommeil adéquate favorisant l’endormissement. Ce processus est facilité par une diminution en fin de […]
Quel est l’objectif de SLEEPexpert ?
SLEEPexpert est une adaptation de la thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie (TCC‑I) destinée au quotidien clinique. Il permet aux professionnels de santé, à l’aide d’un manuel structuré et pratique, d’accompagner les patient·e·s dans l’amélioration autonome de leur sommeil.
Qui peut bénéficier de SLEEPexpert ?
SLEEPexpert applique volontairement des critères d’exclusion minimaux ; en particulier, la présence d’une maladie concomitante spécifique ne constitue pas un critère d’exclusion. Pour participer au programme, les troubles liés à l’insomnie doivent persister indépendamment (au moins en partie) d’une autre maladie aiguë ou d’une consommation de substances, ou présenter une sévérité importante qui ne peut […]
Quels sont les critères diagnostiques du trouble de l’insomnie ?
Les critères diagnostiques du trouble de l’insomnie, selon le Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5e édition (DSM‑5) et la Classification internationale des maladies, 11e révision (CIM-11), sont les suivants : A. Une plainte principale d’insatisfaction concernant la qualité ou la quantité du sommeil, associée à un (ou plusieurs) des symptômes suivants : 1. […]
Qu’entend-on par TCC‑I ?
La thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie (TCC‑I) est un traitement combiné qui inclut des modifications comportementales, des exercices de relaxation ainsi que la modification des pensées. Dans ce cadre, les thérapeutes transmettent des connaissances et recommandent certaines modifications comportementales.
Qu’est-ce que la restriction du temps au lit ?
La restriction du temps au lit consiste en une réduction volontaire du temps passé au lit, dans le but de favoriser une consolidation du sommeil tout en diminuant les périodes désagréables d’éveil au lit.
Qu’est-ce qu’une fenêtre de sommeil ?
La fenêtre de sommeil est une plage horaire définie pour dormir, avec une heure précise de coucher et de lever (par exemple, de 23h30 à 6h00). Sa durée est adaptée à la durée de sommeil rapportée. Les horaires peuvent être déterminés à partir des préférences personnelles ainsi que d’autres facteurs comme les obligations personnelles.
Quand un traitement avec SLEEPexpert n’est-il pas indiqué ?
Un traitement spécifique avec SLEEPexpert peut être considéré comme non indiqué si selon l’évaluation clinique, le trouble de l’insomnie est entièrement attribuable à une autre maladie aiguë ou à une consommation de substances (par exemple, dans le cadre d’une psychose aiguë ou d’un syndrome de sevrage) et que l’amélioration est très probablement liée à la […]
À quoi faut-il faire attention lors du traitement de patient·es présentant des troubles bipolaires, psychotiques ou des maladies somatiques instables ?
Une prudence particulière s’impose chez les patient·es atteints de troubles bipolaires ou psychotiques, ainsi que chez ceux souffrant de maladies somatiques instables, car la privation de sommeil peut entraîner des phases de changement d’humeur ou une décompensation. Dans ce cas, la restriction du temps passé au lit doit être appliquée avec précaution et faire l’objet […]