Comment procéder si les patient·es ne peuvent pas indiquer leurs heures habituelles de coucher et de sommeil ?
Pour élaborer la fenêtre de sommeil, on demande aux patients de donner des valeurs moyennes des heures de coucher et de sommeil. Malgré le caractère limité des informations fournies, il arrive parfois, bien que rarement, que les patient·es ne soient pas en mesure d’indiquer correctement leur rythme veille-sommeil. Des situations de crise aiguë, une consommation […]
Comment puis-je aider des patient·es qui passent beaucoup trop de temps au lit ?
Les patient·es, en particulier ceux en milieu hospitalier, rapportent souvent passer plus de 12 heures au lit. Ce phénomène est particulièrement prononcé dans certains cas, comme la dépression ou les troubles anxieux. Il est essentiel pour l’efficacité de l’intervention que les patients passent du temps hors du lit avant et après la période de la […]
Comment les patient·es peuvent-ils occuper le temps supplémentaire passé hors du lit ?
Lorsque les patient·es doivent appliquer une fenêtre de sommeil adaptée à leur temps de sommeil, mais qui réduit le temps passé au lit, cela signifie qu’ils doivent désormais occuper plusieurs heures supplémentaires hors du lit. Un retour fréquent des patient·es est que le lit/la chambre à coucher est leur seul refuge. Motivez toutefois les patient·es […]
SLEEPexpert est-il utile si des facteurs externes perturbent le sommeil ?
Il n’est pas rare que les patient·es rapportent des difficultés à d’endormissement et à rester endormis. En observant de plus près, des facteurs externes peuvent en être la cause. Dans ce cas, des solutions simples comme des bouchons d’oreille ou un masque de sommeil pour les yeux peuvent parfois aider. Cette distinction est importante, car […]