Lorsque les patient·es doivent appliquer une fenêtre de sommeil adaptée à leur temps de sommeil, mais qui réduit le temps passé au lit, cela signifie qu’ils doivent désormais occuper plusieurs heures supplémentaires hors du lit. Un retour fréquent des patient·es est que le lit/la chambre à coucher est leur seul refuge. Motivez toutefois les patient·es à se lever et à passer du temps en dehors du lit. Une organisation individuelle de la journée peut ici aider. Aidez vos patient·es à trouver des activités qui les détournent de l’envie de se coucher. Identifiez ensemble un lieu de repli en dehors de la chambre à coucher.