Ein Schlaffenster ist ein Zeitfenster für Schlaf mit einer gesetzten Zubettgeh- und Aufstehzeit (z.B. 23:30 bis 06:00 Uhr). Die Dauer des Schlaffensters ist angepasst an die derzeit berichtete Schlafzeit. Die Uhrzeiten lassen sich aus persönlich bevorzugten Bettzeiten sowie anderen persönlichen Faktoren oder Verpflichtungen ableiten.